Mindfulness is een methode waarmee je werkt aan je mentale gezondheid en met onze mindfulness boeken top 10 doe je dat vanuit je eigen woning. De beste mindfulness boeken begeleiden je met oefeningen en helpen je zo om je lichaam en geest rustig te maken.
Boeken over mindfulness kunnen je mentale gesteldheid aanzienlijk verbeteren en jou helpen als je bijvoorbeeld last hebt van stress, angsten of depressie. Daarom vind je hier een lijstje met onze mindfulness boek top 10, maar ook lijstjes met de mindfulness bestsellers, het beste boek over mindfulness voor beginners en de beste mindfulness boeken schrijvers.
- Mindfulness boeken top 10
- Mindfulness boek bestseller aller tijden
- 1. Waar je ook gaat, daar ben je – Jon Kabat-Zinn
- 2. Atomic Habits – James Clear
- 3. Master your mindset – Michael Pilarczyk
- Het beste boek over mindfulness voor beginners
- 1. Mindfulness voor beginners – Jon Kabat-Zinn
- 2. Leef meer, denk minder – Pia Callesen
- 3. Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt – Haemin Sunim
- De beste mindfulness schrijvers
- Andere schrijvers van goede boeken over mindfulness
- Veelgestelde vragen
Mindfulness boeken top 10
Welke zelfhulpboeken over mindfulness worden momenteel het meeste gelezen? Je ziet het in de onderstaande mindfulness boeken top 10.
bol.com
Mindfulness boek bestseller aller tijden
Mindfulness is erg populair, vooral omdat het een bewezen methode is die goed aansluit bij de behoeften van kinderen, volwassenen en professionals momenteel.
In onze mindfulness boeken top 10 zie je welke boeken over mindfulness momenteel het meest gelezen worden, maar wat is dé mindfulness bestseller? Hier vind je er zelfs drie.
1. Waar je ook gaat, daar ben je – Jon Kabat-Zinn
Zoals je later hier ook leest, is Jon Kabat-Zinn een begrip in de wereld van mindfulness. Zijn bestseller Waar je ook gaat, daar ben je wordt al 10 jaar lang aangeraden door experts wereldwijd. Je leert meditatie in te plannen in je dagelijks leven, zodat het daar een deel van gaat uitmaken en je weer vrede leert te zien in alles wat er om je heen gebeurt.
2. Atomic Habits – James Clear
James Clear heeft meer dan 1 miljoen exemplaren van zijn boek Atomic Habits verkocht. Het is een boek dat je leert om met kleine veranderingen grote vooruitgang te boeken. Wat in eerste instantie onoverkoombaar en overweldigend leek, wordt op die manier een stuk overzichtelijker en uitvoerbaarder.
3. Master your mindset – Michael Pilarczyk
Je kent Michael Pilarczyk misschien wel, want hij is een Pool die is opgegroeid in Nederland en een bekende DJ op de Nederlandse radio. Master your mindset is een boek dat hij schreef voor mensen die op zoek zijn naar zakelijk succes, maar ook naar persoonlijke groei. Waarom besluit je iets niet te doen terwijl je dat wel wou? Met dit boek volg je je dromen weer.
Het beste boek over mindfulness voor beginners
Ben je nog niet erg bekend met mindfulness en heb je in onze mindfulness boeken top 10 niets kunnen vinden voor beginners, dan is dit lijstje hier vast nuttig. We behandelen de beste mindfulness boeken voor beginners.
1. Mindfulness voor beginners – Jon Kabat-Zinn
Ook hier vind je de auteur Jon Kabat-Zinn terug, want zijn boek Mindfulness voor beginners is alles wat je nodig hebt om met mindfulness te starten. Het behandelt vijf stadia, namelijk beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen waarna mindfulness een vast onderdeel wordt van je dagelijkse leven.
2. Leef meer, denk minder – Pia Callesen
Het boek Leef meer, denk minder van Pia Callesen leert je hoe je je gedachten eindelijk een keer uit kunt zetten en hoe je stopt met piekeren. Door controle te nemen over je gedachten kun je neerslachtigheid en ook depressie de baas worden. Dit is een goed mindfulness boek voor beginners die hun gedachten een halt willen toeroepen.
3. Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt – Haemin Sunim
Heamin Sunim is een Koreaanse monnik die zelfontwikkeling aanmoedigt in zijn lezers. Hij probeert iedereen met hun drukke en stressvolle levens aan te moedigen rust te vinden en weer te zien wat er echt belangrijk is. Dit geweldige mindfulness boek krijgt laaiende recensies en geeft je een nieuwe en unieke kijk op de gekheid van het dagelijks leven.
De beste mindfulness schrijvers
Onze mindfulness boeken top 10 en de lijstjes hierboven bevatten de beste mindfulness boeken waarmee je zelf aan de slag kunt. Maar wie zijn de breinen achter deze boeken over mindfulness? Hier lees je over de huidige auteurs die je dan niet mag missen.
1. Jon Kabatt-Zin
Elk Jon Kabatt-Zin boek is een aanrader. Hij schrijft over mindfulness voor kinderen, voor ouders en voor volwassenen en is een grondlegger en pionier op dit gebied. Onze mindfulness boeken top 10 en lijstjes met de beste mindfulness boeken zijn niet compleet zonder een boek van deze schrijver.
Aanrader: Gezond leven met mindfulness
2. Edel Maex
Ook de Edel Maex boeken zijn aanraders. Maex is een voorstander van mindfulness en omdenken en leert je in zijn boeken hoe jij weer rust en geluk kunt vinden in je leven. Als de secretaris-generaal van de Boeddhistische Unie van België, als mindfulness trainer en presentator weet hij exact waar hij het over heeft.
Aanrader: Mindfulness, in de maalstroom van je leven
3. Eva Brobbel
Eva Brobbel is de auteur van het Mindfulness doeboek. Het is een 8-weekse cursus inclusief audiomateriaal waarmee je mindfulness in de praktijk aanpakt. Met het Mindfulness doeboek van Eva Brobbel haal je een complete mindfulness cursus in huis, inclusief schema’s, logboeken en 10 meditaties.
Aanrader: Het geluksdoeboek
Andere schrijvers van goede boeken over mindfulness
Behalve deze drie auteurs, zijn er een groot aantal andere schrijvers die boeken over mindfulness publiceren. Je hebt onze mindfulness boeken top 10 al gezien, maar de volgende schrijvers en boeken verdienen ook een benoeming hier.
- David Dewulf boeken, zoals Mindfulness voor je kids
- Elk Ger Schurink boek, bijvoorbeeld Mindfulness
- Rob Brandsma – Mindfulness trainingsboek en andere Rob Brandsma boeken
Veelgestelde vragen
Welke soorten mindfulness boeken zijn er?
Wil je wat dieper ingaan op het onderwerp mindfulness en is onze mindfulness boeken top 10 niet specifiek genoeg, dan kun je zoeken op de volgende onderwerpen.
- Werkboek mindful zelfcompassie
- Master your mind boek
- Mindful communiceren boek
- Mindfulness depressie boek
- Mindfulness praktijk boek
Wat is het beste mindfulness boek voor kinderen?
Ook kinderen kunnen tot rust komen als je enkele mindfulness oefeningen invoert in hun leven. Hier zijn speciale boeken over geschreven, zoals:
- Stilzitten als een kikker, mindfulness voor kinderen – Eline Snel
- Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen – Steven Laureys & Vanessa Charland
- Mindfulness voor kinderen, ontspannen en tevreden van ontbijt tot bedtijd – Uz Afzal
Wat is het beste mindfulness depressie boek?
Zoek je een mindfulness boek specifiek voor depressie, probeer dan Mindfulness en bevrijding van depressie van Mark Williams & John D. Teasdale eens.
Een andere aanrader is Mindfulness en cognitieve therapie bij depressie van Zindel Segal & Mark Williams. Mark Williams heeft meer geschreven over mindfulness en depressie, waaronder het Mindfulness oefenboek.
Heb jij nog aanvullingen op onze top 10 mindfulness boeken? Laat het weten via de comments.
