De beste zelfhulpboeken zijn er om jou te ondersteunen als het wat slechter met je gaat. Door een boek te lezen van iemand die verstand heeft van het onderwerp, leer je dingen anders bekijken. Je kunt dan soms herstellen zonder dat je daar medische hulp voor moet zoeken.
Er zijn zelfhulpboeken over allerlei onderwerpen, zoals stress, onzekerheid, rijangst, negatief zelfbeeld en positief denken. Wat zijn de beste zelfhulpboeken? In dit artikel vind je ze allemaal, inclusief de top 10 zelfhulpboeken van dit moment.
- Zelfhulpboek top 10
- De 3 beste zelfhulpboeken 2021
- 1. What colour is your parachute? – Richard N. Bolles en Katharine Brooks
- 2. Deep alpha wave meditation – Yella A. Deelen
- 3. Activeer je nervus vagus – Luc Swinnen
- De beste zelfhulpboeken populair per onderwerp
- Het beste zelfhulpboek negatief zelfbeeld
- Het beste zelfhulpboek schematherapie
- De beste zelfhulpboeken onzekerheid
- Het beste zelfhulpboek voor stress
- Het beste zelfhulpboek voor rijangst
- Het beste zelfhulpboek psychologie
- Veelgestelde vragen
Zelfhulpboek top 10
Welke zelfhulpboeken gebruikt men momenteel massaal? In deze zelfhulpboeken top 10 vind je alle huidige beste zelfhulpboeken.
bol.com
De 3 beste zelfhulpboeken 2021
Als een jaar is afgerond, is dat het ideale moment om terug te kijken. Wat waren goede zelfhulpboeken uit dat jaar en welke inspirerende zelfhulpboeken werden in 2021 het meest verkocht? We hebben lichten hier de drie beste zelfhulp boeken van 2021 voor je uit.
1. What colour is your parachute? – Richard N. Bolles en Katharine Brooks
What colour is your parachute? is een zelfhulpboek dat 50 jaar geleden door Richard N. Bolles is geschreven, maar wat voor het jaar 2021 volledig is gereviseerd door Katharine Brooks.
Er zijn wereldwijd meer dan 10 miljoen exemplaren van dit boek verkocht en het advies dat je krijgt over werk en carrière is tijdloos. Dit boek is specifiek bedoeld voor mensen die werk zoeken of hun carrière willen veranderen en eindelijk een keer die droom baan willen vinden.
2. Deep alpha wave meditation – Yella A. Deelen
Als jij jezelf door middel van meditatie in een Alpha state kunt brengen, dan voel je je op dat moment volledig relaxed. Deep alpha wave meditation is en zelfhulpboek voor beginners waarmee je leert om jezelf volledig te kalmeren en het gevoel te krijgen dat alles uiteindelijk gewoon goed komt.
Dit is een luisterboek waarmee je je drukke leven, stress, nervositeit en/of gejaagdheid even helemaal vergeet en je hersenen en jezelf weer rust geeft.
3. Activeer je nervus vagus – Luc Swinnen
De nervus vagus loopt door je hele lichaam en is volgens Luc Swinnen de reden dat je stress overal voelt. Als je stress niet meer alleen in je hersenen probeert te verhelpen, maar juist je gehele nervus vagus positief stimuleert, zullen stress en angsten verminderen en zal je veerkracht vergroten.
Activeer je nervus vagus, een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit vertelt je exact hoe je dat moet doen.
De beste zelfhulpboeken populair per onderwerp
Een zelfhulpboek kies je uit op onderwerp en wat het beste zelfhulpboek voor jou is, is dat niet altijd voor iemand anders. Hier zetten we per onderwerp de beste zelfhulpboeken op een rijtje.
Het beste zelfhulpboek negatief zelfbeeld
Er zijn bijzonder goede zelfhulpboeken voor mensen die kampen met een negatief zelfbeeld. Een goed zelfhulpboek positief denken kan dan een groot verschil maken. Het beste zelfhulpboek negatief zelfbeeld is Vergroot je zelfvertrouwen van Christine Wilding.
Je leert hoe je onzekerheid overwint en negatieve gedachten en bijbehorend negatief zelfbeeld aanvecht. Je persoonlijke- en professionele ontwikkeling worden met dit zelfhulpboek over zelfbeeld niet meer belemmerd door onzekerheid.
Een ander goed zelfhulpboek positief denken komt van Michael Pilarczyk, een Pool die in Zoetermeer is opgegroeid. Zijn boek Master your mindset, leef je mooiste leven, gaat over de kracht van je eigen denkwijze en hoe je deze mindset kunt veranderen voor een betere kwaliteit van leven.
Je leert hoe belemmerende gedachten je ervan kunnen weerhouden je dromen na te streven en om die gedachtepatronen te doorbreken zodat je gaat doen wat écht wilt. In dit boek worden spirituele groei en zakelijk succes aan elkaar gekoppeld.
Het beste zelfhulpboek schematherapie
Schematherapie is een methode waarmee je leert je gedragspatronen te begrijpen en te veranderen. In Patronen doorbreken, negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen van Hannie van Genderen, wordt dat heel duidelijk uitgelegd.
Je leert jezelf beter begrijpen, de oorzaak aan te pakken en patronen te doorbreken. Bij dit boek krijg je ook online oefeningen ter ondersteuning.
De beste zelfhulpboeken onzekerheid
Door de juiste keuzes te maken, leer je om de touwtjes weer in eigen handen te nemen, controle te krijgen over je leven en zelfverzekerd te worden. Kelly Weekers is een psycholoog, business coach en schrijver van zelf hulp boeken, waaronder enkele bestsellers.
De kracht van keuze is een zeer persoonlijk boek, waarin ze jou het inzicht geeft dat je nodig hebt om keuzes te maken die bij jouw persoonlijkheid en levensstijl passen. Hoe meer je dit doet, hoe meer je zelfvertrouwen terugkeert en hoe beter je je voelt.
Het beste zelfhulpboek voor stress
Activeer je nervus vagus, eerder behandeld, is één van de beste zelfhulpboeken voor wie met stress te maken heeft. Maar er wordt veel gepubliceerd op dit gebied. Fokking druk, het ultieme anti-stressboek van psycholoog Thijs Launspach, bijvoorbeeld.
Launspach geeft in dit boek uitleg over waarom we ons regelmatig zo gestrest voelen en gaat daarna verder in over hoe dat voorkomen kan worden. Het is vooral een praktisch en nuchter boek dat in de huidige drukke tijdsgeest meer rust kan bieden.
Het beste zelfhulpboek voor rijangst
Ben jij iemand die dagelijks met rijangst te maken heeft, dan staat het zweet al in je handen als je aan autorijden denkt. Het Boom Hulpboek, rijangst van Yvette van der Pas is dan een van de beste zelfhulpboeken op dit gebied. Het is gericht aan iedereen met een rijbewijs die daar geen gebruik van maakt, of alleen de bekende routes rijdt en verder de auto laat staan.
Het beste zelfhulpboek psychologie
Iedereen kan zichzelf helpen, maar soms lijkt dat een te hoge horde die niet te overwinnen is. Het resultaat is dat veel mensen er niet eens aan beginnen. Atomic habits van James Clear is een internationale bestseller en mogelijk het beste zelfhulpboek ooit.
Het is niet vreemd dat er meer dan 1 miljoen exemplaren van dit boek zijn verkocht, want Clear vertelt over hoe kleine veranderingen in je leven een groot verschil maken. Vaak lijkt het gewoon te veel werk om je leven te veranderen, maar Clear laat zien dat je met een aantal kleine aanpassingen grote resultaten kunt boeken.
Veelgestelde vragen
Is er ook een anti zelfhulpboek?
Voor iedereen die het zat is om overspoeld te worden met de beste zelfhulpboeken en -methoden, is er Nooit meer een zelfhulpboek, raw food for the mind van Dominique Haijtema. Het is een eerlijk, nuchter en persoonlijk boek over hoe je soms ook het licht niet leert te zien.
Wat zijn de beste zelfhulpboeken voor vrouwen?
Hier vind je een lijstje met de 5 beste zelfhulpboeken voor vrouwen:
- Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt – Haemin Sunim
- De wijsheid van de heks – Susan Smit
- The power of now – Eckhart Tolle & Editorial America
- De edele kunst van not giving a f*ck – Mark Manson
- De kracht van kwetsbaarheid – Brené Brown
Wat waren de beste zelfhulpboeken 2020?
Ook 2020 was een prima jaar voor goede zelfhulpboeken. In het onderste lijstje vind je 3 zelfhulpboeken die populair waren in dat jaar.
- De kracht van rust – Mirjam van der Vegt
- Binnenin vind je jezelf – Judith Lanting
- Hoe de fuck vind ik geluk? – Thijs Lindhout
Heb jij nog aanvullingen op onze top 10 zelfhulpboeken? Laat het weten via de comments.
