De top 10 dieetboeken

Gezond eten staat centraal in onze dieetboeken top 10. Want aan de lijn doen betekent al een lange tijd niet meer dat je jezelf moet verhongeren. Als je gezond eet en daarbij voldoende beweegt, kom je automatisch op een goed gewicht. 

En de hulp van en goed dieetboek is dan altijd motiverend. Het beste dieetboek vertelt je niet alleen wat je moet eten, maar ook waarom dat zo is en hoe het dieet in elkaar steekt. Daarom hebben we hier en dieetboeken top 10 voor je samengesteld waarmee lezers over de hele wereld momenteel hun eetgewoonten proberen te verbeteren.

De dieetboeken top 10 van dit moment

Wat zijn momenteel de diëten waarmee mensen proberen gewicht te verliezen? Je leest het in de onderstaande dieetboek top 10.


Het beste dieetboek van 2021, 2020 en 2019

Ook al zijn diëten vaak rages, onze top 10 dieetboeken vertelt je wat nu de meest populaire manieren zijn om af te vallen. Misschien was er in 2021 een goed dieetboek wat daar niet meer tussen staat, maar dat wel bij jouw levensstijl past. 

En wat was het beste dieetboek van 2020? Het is nooit een slecht idee om terug te kijken en inspiratie te halen uit het verleden. Daarom vind je hier het beste dieetboek van 2020, 2021 en 2019.

1. Het beste dieetboek 2021

De Weight Watchers methode is een bewezen methode waarmee mensen wereldwijd gewicht verliezen en op een gezond gewicht blijven. Bij hen ligt sterk de nadruk op gezond eten dat ook lekker is. 

Het Weight Watchers complete cookbook van Maria Singer is daarom zeker een aanrader. Waarom zou je het wiel opnieuw uitvinden als er al methoden zijn die werken? Dit boek staat boordevol heerlijke gezonde recepten met weinig calorieën.

2. Het beste dieetboek 2020

Madelyn Williams slaat de spijker op haar kop met Dash Diet 2020/2021. Dit is een dieetboek dat je helpt om gewicht te verliezen en ook om je bloeddruk te verlagen. Het is een gemakkelijk te volgen plan waarmee je je zoutinname vermindert en gezonde keuzes leert te maken. 

Zo kun je met een goed dieet voorkomen dat je medicatie moet gaan slikken om je bloeddruk onder controle te krijgen. Daarbij krijg je handige tips en recepten waarmee je zelfs als je niet thuis bent gezond kunt leren eten.

3. Het beste dieetboek 2019

Een goed dieetboek gaat jaren mee en dat betekent dat ook 2019 de moeite van het raadplegen waard is. Dit jaar stond in het teken van het keto dieet en de dieetboeken top 10 van dat jaar staat er vol mee. 

Wij kiezen hier echter als het beste dieetboek The all-in-one weight loss bible 2019, want daarin staan alle populaire diëten vernoemd. Intermittent vasten, het keto dieet, paleo en zelfs veganistische opties worden in deze guide voor beginners uitgebreid toegelicht.

Het beste kookboek gezond eten

Uiteraard is het volgen van een strikt dieet soms net de aanmoediging die je nodig hebt om die extra kilo’s voorgoed kwijt te raken. En de beste dieetboeken en de dieetboek top 10 hierboven genoemd zullen je daar ongetwijfeld bij ondersteunen. 

Maar zoeken naar het beste kookboek gezond eten is ook een manier om je gewicht onder controle te krijgen en jezelf en gezonde leefstijl aan te wenden. Want als je gezond eet en niet te veel eet, dan zal je lichaam ook gezonder en slanker worden. In het lijstje hier beneden vind je dan vast inspiratie.

1. De boeken van Lot Beukers

Lot Beukers laat met haar boeken zien dat afvallen geen straf hoeft te zijn. Bikken met Beukers, Bijbel van Beukers, Bakken met Beukers en Bunkeren met Beukers staan allen vol met heerlijke recepten die weinig calorieën bevatten. Daarbij zijn ze nog eens erg gezond ook. 

Met haar kookboeken laat Lot Beukers zien dat je jezelf niet hoeft te verhongeren als je af wilt vallen, maar dat een gezonde levensstijl samen met haar lekkere recepten een hemelse match is.

€24,95
Op voorraad
Bol.com
€24,95
Op voorraad
Bol.com
€29,95
Op voorraad
Bol.com
€34,95
Op voorraad
Bol.com

2. Leuk en gezond eten met kinderen! van Sergiy Kabachenko

Heb je een gezin en heb je besloten dat je gezonder wilt gaan eten, dan zo het jammer zijn als de rest van je huishouden daar niet ook van profiteert. In tegenstelling tot wat er wel beweerd wordt, is het helemaal niet moeilijk om kinderen ook gezond te laten eten. 

Sergiy Kabachenko laat dit zien in zijn boek Leuk en gezond eten met kinderen! Deze heerlijke creaties zijn een lust voor het oog en een genot voor de smaakpapillen van iedereen in huis.

3. Licht! van Hugh Fearnley-Whittingstal

Hugh Fearnley-Whittingstal is een Britse aanhanger van biologische producten. Hij heeft zelf River Cottage opgezet en gebruikt deze biologische boerderij om zijn publiek te laten zien dat zelfvoorzienend zijn en eten wat op dat moment in seizoen is, voor iedereen mogelijk is. 

Licht! Staat vol met bijna 200 gezonde biologische recepten voor elke dag. Heb je een keer geen inspiratie, dan is dit het boek om open te slaan. De rest van zijn kookboeken zijn ook zeer de moeite waard.

€12,50
€27,99
Op voorraad
Bol.com

Veelgestelde vragen

Zijn er ook dieetboeken zonder strikte instructies en plannen?

Het beste dieetboek hoeft niet automatisch een dieet op te leggen. Onze dieetboek top 10 staat vol met manieren om af te slanken, maar het kan ook andersom. The bad food bible: how and why to eat sinfully van Dr. Aaron Carroll vertelt je over hoe bepaalde voedselrages tot stand komen en waarom het beter is om af te vallen door juist naar je lichaam te luisteren.

Wat is het beste dieetboek voor mannen?

Het is een doelgroep die in dit onderwerp nogal eens vergeten wordt, maar mannen hebben ook baat bij een gezond dieet en gewicht. In Strak plan! Het beste dieetboek voor mannen schrijft Frank Depoorter over hoe hij in negen maanden 50 kilo is verloren zonder te diëten, honger te lijden of ongezonde gewoonten volledig te laten staan.

Welke beste dieetboeken die niet in de dieetboeken top 10 voorkomen moeten hier nog genoemd worden?

Heb je in onze dieetboeken top 10 niet kunnen vinden wat je zoekt, dan kan het onderstaande lijstje met goede dieetboeken die hier nog niet vernoemd zijn je mogelijk inspireren:

Heb jij nog aanvullingen op onze top 10 dieetboeken? Laat het weten via de comments.